白湯

先日、とあるカウンセリングを受けたのですが そこで水分の摂取不足なことが判明。
もともとあまり水分は摂らない方ですが、普段の自分を改めて意識してみると・・・
コップ2〜3杯程度しかのんでない…
コーヒーやお茶は何杯か飲んだとしても『お水』は飲んでない日もあったり。
コーヒーやお茶はカフェインや色んな成分が入っている為、内蔵が活動して疲れてしまうので水の方が良いみたいですね。
今の時期は寒いので、温かい白湯をたくさん飲むようにしてみました。
2リットルは なかなか飲めませんが、せめて1リットルくらいはね(笑)
体もぽかぽか温まり、お通じが良くなったような気がします。


Vege Koji Beauty♡

野菜と麹で体の中から  外からキレイに・・・

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